WHAT’S HOT NOW

ads header
គេហទំព័រសង្ខេប ផ្ដល់ជូននូវព័ត៌មានពិត មានប្រយោជន៍ ត្រូវកាល 📲ទំនាក់ទំនងផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម 076 4444 853 | 031 2011 444

ព័ត៌មានជាតិ


នយោបាយ


ព័ត៌មានអន្តរជាតិ


ព័ត៌មានកីឡា

ក្រុមអ្នកជំនាញអាជ្ញាធរជាតិអប្សរា កំពុងប្រឹងប្រែងលើកិច្ចការជួសជុលប្រាសាទនាគព័ន្ធ ឱ្យវិលទៅរកសោភ័ណភាពដើមឡើងវិញ

 


ការងារជួសជុលប្រាសាទនាគព័ន្ធដ៏មានតម្លៃនេះគឺជាការងារដ៏សំខាន់មួយដែលបង្ហាញពីភាពស្មោះត្រង់និងការខិតខំរបស់ក្រុមអ្នកជំនាញអាជ្ញាធរជាតិអប្សរា។ ប្រាសាទនាគព័ន្ធគឺជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធប្រាសាទអង្គរដែលមានតម្លៃខ្ពស់និងជាសម្បត្តិវប្បធម៌ដ៏មានតម្លៃសម្រាប់ប្រទេសកម្ពុជា។ ការងារជួសជុលនេះមិនត្រឹមតែជាការថែរក្សានិងការពារប្រាសាទដែលមានអាយុកាលរាប់សតវត្សរ៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាការអភិរក្សប្រព័ន្ធប្រាសាទអង្គរដែលជាសញ្ញានៃភាពអស្ចារ្យនិងភាពរឹងមាំរបស់វប្បធម៌ខ្មែរ។

ការងារជួសជុលប្រាសាទនាគព័ន្ធត្រូវបានគេសម្រេចដោយការគោរពតាមបច្ចេកទេសជួសជុលប្រព័ន្ធប្រាសាទដែលបានអនុម័តដោយអង្គការយូណេស្កូ ហើយការងារនេះបានទទួលការគាំទ្រពីសហគមន៍អន្តរជាតិនិងស្ថាប័នជាច្រើន។ ការងារនេះមិនត្រឹមតែជាការជួសជុលប្រាសាទដែលខូចខាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាការពង្រឹងនិងការអភិរក្សប្រព័ន្ធប្រាសាទអង្គរដែលមានតម្លៃខ្ពស់នេះផងដែរ។ ការងារនេះបានបង្ហាញពីភាពជាក់លាក់នៃការងារជួសជុលនិងការអភិរក្សប្រាសាទដែលត្រូវបានអនុវត្តន៍ដោយក្រុមអ្នកជំនាញដែលមានជំនាញខ្ពស់។

ការងារជួសជុលប្រាសាទនាគព័ន្ធគឺជាការងារដ៏សំខាន់មួយដែលត្រូវបានគេគិតគូរយ៉ាងម៉្មង់ដើម្បីធានាថាប្រាសាទនេះនឹងបន្តមានសោភ័ណភាពនិងភាពរឹងមាំដូចដើម។ ការងារនេះក៏បានបង្ហាញពីការគោរពចំពោះប្រវត្តិសាស្រ្តនិងវប្បធម៌ខ្មែរដែលមានតម្លៃខ្ពស់នៅក្នុងសង្គមកម្ពុជា។ ការងារជួសជុលនេះក៏បានបង្ហាញពីភាពជាក់លាក់នៃការងារជួសជុលនិងការអភិរក្សប្រាសាទដែលត្រូវបានអនុវត្តន៍ដោយក្រុមអ្នកជំនាញដែលមានជំនាញខ្ពស់។



 

អបអរសាទរ ប្រាសាទអង្គរវត្ត ជាប់លេខ១នៅអាស៊ីជាសម្បត្តិបេតិកភណ្ឌ ដែលថតរូបស្អាតបំផុត

 


អបអរសាទរ ប្រាសាទអង្គរវត្ត របស់ប្រទេសកម្ពុជា បានជាប់ចំណាត់ថ្នាក់លេខ១ ជាសម្បត្តិបេតិកភណ្ឌពិភពលោក របស់អង្គការយូណេស្កូ នៅតំបន់អាស៊ី ដែលថតរូបស្អាតបំផុត។
ប្រភព៖ Time Travel

ប្រាសាទអង្គរវត្ត ជាសម្បត្តិបេតិកភណ្ឌពិភពលោកដ៏អស្ចារ្យមួយ ដែលបានទទួលស្គាល់ពីអង្គការយូណេស្កូ និងបានជាប់ចំណាត់ថ្នាក់លេខ១ នៅតំបន់អាស៊ី។ ប្រាសាទនេះត្រូវបានសាងសង់ឡើងដោយព្រះបាទសូរ្យវរ្ម័នទី២ ក្នុងសតវត្សទី១២ ហើយមានទំហំដីទំហំ ១៦២,៦ ហិចតា។ ប្រាសាទអង្គរវត្តបានក្លាយជាសញ្ញានៃសិល្បៈខ្មែរនិងជាកេរ្តិ៍ដំណែលដ៏មានតម្លៃនៃវប្បធម៌ខ្មែរ។

ប្រាសាទនេះមិនត្រឹមតែជាទីកន្លែងដ៏ស្រស់ស្អាតសម្រាប់ថតរូបប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាទីកន្លែងដែលមានតម្លៃខ្ពស់ផងដែរសម្រាប់ការសិក្សាអំពីប្រវត្តិសាស្ត្រ និងវប្បធម៌ខ្មែរ។ ប្រាសាទអង្គរវត្តបានបង្ហាញពីស្ថាបត្យកម្មនិងសិល្បៈក្បាច់លម្អដ៏អស្ចារ្យរបស់ខ្មែរកាលពីសម័យអង្គរ។ ប្រាសាទនេះបានរក្សាទុកនូវរូបចម្លាក់និងសំណង់ដ៏ស្រស់ស្អាតជាច្រើនដែលបានរស់នៅក្នុងសម័យកាលដ៏យូរអង្វែង។

ប្រាសាទអង្គរវត្តត្រូវបានបោះបង់ចោលក្នុងសតវត្សទី១៤ ដោយព្រះបាទបរមរាជាទី១ នៃអង្គពញ្ញាយ៉ាត ហើយបានបន្តការបោះបង់ចោលរហូតដល់រាជព្រះបាទចន្ទរាជា ដែលបានលើកកងទ័ពលង្វែកទៅកំចាត់សៀមនៅតំបន់អង្គរក្នុងឆ្នាំ១៥៤០។ ប្រាសាទនេះបានទទួលការជួសជុលនិងថែរក្សាយ៉ាងល្អប្រសើរក្នុងរយៈពេលជាច្រើនសតវត្សរ៍ ហើយបានក្លាយជាទីកន្លែងដ៏ល្បីល្បាញនៅក្នុងបញ្ជីសម្បត្តិបេតិកភណ្ឌពិភពលោករបស់យូណេស្កូ។

ការជាប់ចំណាត់ថ្នាក់លេខ១នេះបង្ហាញពីតម្លៃនិងភាពសំខាន់របស់ប្រាសាទអង្គរវត្តក្នុងការរក្សាទុកនូវវប្បធម៌និងប្រវត្តិសាស្ត្រដ៏អស្ចារ្យរបស់ខ្មែរ។ វាជាកិត្តិយសដ៏ធំធេងសម្រាប់ប្រទេសកម្ពុជានិងជាសញ្ញានៃភាពរីកចម្រើននិងភាពស្រស់ស្អាតរបស់វប្បធម៌ខ្មែរ។ 





 

ភ្នំទឹកធំគឺជាតំបន់ទេសចរណ៍ធម្មជាតិដ៏ល្បីមួយនៅកម្ពុជាដោយសារតែធម្មជាតិដ៏ស្រស់បំព្រង និងទឹកថ្លាដ៏បរិសុទ្ធ

 

តំបន់ទេសចរណ៍ «ភ្នំទឹកធំ» ស្ថិតនៅជាប់ព្រំដែន កម្ពុជា-វៀតណាម ក្នុងភូមិអន្លង់ថ្ងាន់ ឃុំឫស្សីស្រុកខាងលិច ស្រុកកំពង់ត្រាច ខេត្តកំពត ។

ភ្នំទឹកធំគឺជាតំបន់ទេសចរណ៍ធម្មជាតិដ៏ល្បីមួយនៅកម្ពុជា ដែលស្ថិតនៅជិតព្រំដែនជាមួយវៀតណាម។ តំបន់នេះមានភាពទាក់ទាញដោយសារតែធម្មជាតិដ៏ស្រស់បំព្រង និងទឹកដ៏បរិសុទ្ធដែលហូរកាត់លើភ្នំ។ ភ្ញៀវទេសចរអាចរីករាយជាមួយការជិះទូកលើទឹកដ៏ស្រស់ថ្លា និងទស្សនាទេសភាពធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យនៅលើកំពូលភ្នំនិងជុំវិញភ្នំ។ តាមព័ត៌មានពីសង្ឃដីការព្រះចៅអធិការ វត្តភ្នំរាប ភិក្ខុ សុត ដាវី បានប្រាប់ថា តំបន់ទេសចរណ៍ភ្នំទឹកធំ មានល្អាងភ្នំដែលមានទឹក និងអាចជិះទូកកម្សាន្ដបានថែមទៀតផង។ ការអភិវឌ្ឍន៍តំបន់នេះបានចាប់ផ្ដើមពីឆ្នាំ២០២៣ ហើយបានទាក់ទាញភ្ញៀវទេសចរជាច្រើនមកទស្សនា និងក៏ជាតំបន់ដែលមានសក្តានុពលខ្ពស់ក្នុងការអភិវឌ្ឍសេដ្ឋកិច្ចតំបន់នោះផងដែរ។ ភ្នំទឹកធំមិនត្រឹមតែជាតំបន់ទេសចរណ៍ធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាតំបន់ដែលផ្តល់ឱកាសការងារនិងចំណូលដល់ប្រជាជនក្នុងតំបន់នោះផងដែរ។





 

បឹងយក្ខឡោម ជារមណីយដ្ឋានធម្មជាតិដ៏ល្បីល្បាញ និងជានិមិត្តរូបនៃខេត្តរតនគិរី




បឹងយក្ខឡោម គឺជារមណីយដ្ឋានធម្មជាតិដ៏ស្រស់ត្រកាល និងទាក់ទាញបំផុតនៅក្នុងខេត្តរតនគិរី។ បឹងនេះមានទទឹងប្រមាណ ៨០០ម៉ែត្រ និងមានជម្រៅប្រហែល ៥០ម៉ែត្រ ដែលបានកកើតឡើងដោយសារតែភ្នំភ្លើងរលត់តាំងពីប្រមាណ ៧សែនឆ្នាំកន្លងទៅមក។ បឹងយក្ខឡោមប្រៀបបានរូងមួយដែលហ៊ុមព័ទ្ធដោយព្រៃព្រឹក្សាដ៏ក្រាស់ បើមើលពីលើអាកាស។ អ្នកទេសចរអាចកម្សាន្តសប្បាយជាមួយនឹងទឹកថ្លាយង់ និងខ្យល់ត្រជាក់សម្រាប់សម្រាកលំហែ។ រមណីយដ្ឋាននេះក៏មានអាហារក្នុងតំបន់ និងផលិតផលក្នុងស្រុកធម្មជាតិជាច្រើនដែលបានដាក់លក់ហូរហែរ។

បឹងយក្ខឡោមមិនត្រឹមតែជាទីកន្លែងដ៏ស្រស់ស្អាតសម្រាប់កម្សាន្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាទីកន្លែងដ៏មានតម្លៃខ្ពស់ផងដែរសម្រាប់ការសិក្សាអំពីធម្មជាតិនិងប្រវត្តិសាស្រ្ត។ បឹងយក្ខឡោមបានកើតឡើងដោយសារបន្ទុះភ្នំភ្លើងរលត់ដែលបានកើតមានកាលពីរាប់លានឆ្នាំមុន ហើយបានក្លាយជាទីកន្លែងដ៏សំខាន់សម្រាប់ការសិក្សាអំពីធម្មជាតិនិងប្រវត្តិសាស្រ្តនៅកម្ពុជា។ បឹងនេះមានទេសភាពដ៏ស្រស់ស្អាត ដែលមានទឹកថ្លាឈ្វេងជម្រៅប្រហែល ៥០ម៉ែត្រ និងព្រៃព្រឹក្សាដ៏ក្រាស់ដែលដុះអមជុំវិញ។ វាក៏ជាទីកន្លែងដ៏ល្អសម្រាប់ការថតរូបនិងការសម្រាកលំហែរបស់អ្នកទេសចរណ៍។

ការដែលបានមើលឃើញព័ណ៌បៃតងនៃដើមឈើ សំឡេងចាបយំ ឬខ្យល់បក់ស្លឹកឈើ ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតអរម៉ូន Stress ក្នុងរាងកាយ

 


ការស្រូបយកធម្មជាតិនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃគឺជាកត្តាសំខាន់ដែលអាចជួយបង្កើនសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងសុខភាពផ្លូវកាយ។ ពណ៌បៃតងដ៏ស្រស់ស្អាតនៃដើមឈើដែលយើងឃើញនៅក្នុងធម្មជាតិមានឥទ្ធិពលដល់អារម្មណ៍របស់យើងដោយផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃការស្រូបយកនិងការស្ងប់ស្ងាត់។ សំឡេងចាបយំនិងខ្យល់បក់ស្លឹកឈើបង្កើតជាសំឡេងធម្មជាតិដែលអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតអរម៉ូនស្ទ្រេសនៅក្នុងរាងកាយ។

ការចំណាយពេលនៅក្នុងធម្មជាតិមិនត្រឹមតែជួយឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់និងស្មារតីល្អប្រសើរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយឱ្យយើងមានសុខភាពល្អផងដែរ។ ការស្រូបយកខ្យល់បរិសុទ្ធនិងសំឡេងធម្មជាតិអាចជួយឱ្យយើងមានការគេងលក្ខណៈធម្មជាតិនិងស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន។ ការចំណាយពេលនៅក្រៅផ្ទះនិងការសម្រាកលំហែកាយក៏ជាកត្តាសំខាន់ដែលអាចជួយឱ្យយើងមានសុខភាពល្អផងដែរ។

ការស្រូបយកធម្មជាតិនិងការចំណាយពេលនៅក្នុងធម្មជាតិគឺជាកត្តាដែលអាចជួយឱ្យយើងមានសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងសុខភាពផ្លូវកាយល្អប្រសើរ។ វាជាការសំខាន់ដែលយើងត្រូវស្រូបយកនូវធម្មជាតិនិងការស្រូបយកធម្មជាតិដែលមាននៅជុំវិញយើងដើម្បីឱ្យយើងមានសុខភាពល្អប្រសើរ។



 



ប្រាសាទបេងមាលា: សិល្បៈនិងប្រវត្តិសាស្រ្តនៃស្ថាបត្យកម្មខ្មែរ


ប្រាសាទបេងមាលា គឺជាស្ថាបត្យកម្មដ៏អស្ចារ្យមួយនៅកម្ពុជា ដែលមានទីតាំងនៅភូមិបេងមាលា ស្រុកស្វាយលើ ខេត្តសៀមរាប ហើយបានកសាងឡើងនៅដើមសតវត្សរ៍ទី១២ ក្នុងរាជ្យព្រះបាទសូរ្យវរ្ម័នទី២។ ប្រាសាទនេះបានកសាងឡើងដោយប្រើរចនាបថអង្គរវត្ត ដែលជាប្រភពនៃសិល្បៈនិងស្ថាបត្យកម្មខ្មែរដ៏ល្បីល្បាញ។ ប្រាសាទបេងមាលាត្រូវបានគេយល់ឃើញថាជាកន្លែងដែលបានឧទ្ទិសថ្វាយដល់ព្រះអាទិទេពក្នុងព្រហ្មញ្ញសាសនា និកាយវិស្ណុនិយម។

ប្រាសាទនេះមានឈ្មោះដែលមានភាពច្របូកច្របល់គ្នា ដោយមានអ្នកស្រាវជ្រាវខ្លះហៅថា "បេងមាលា" និងខ្លះទៀតហៅថា "បឹងមាលា"។ ទោះបីជាមានភាពខុសគ្នានៃឈ្មោះក៏ដោយ ប៉ុន្តែសក្ខីកម្មមួយចំនួនបានបញ្ជាក់ថា "បេងមាលា" គឺជាឈ្មោះដែលត្រឹមត្រូវជាង។ ប្រាសាទនេះមានលក្ខណៈស្រដៀងទៅនឹងប្រាសាទអង្គរវត្ត ហើយមានគូទឹកដ៏ធំមានប្រវែង ១២០០ x ៩០០ម៉ែត្រ ដែលបង្ហាញពីភាពអស្ចារ្យនៃស្ថាបត្យកម្មខ្មែរកាលពីសម័យអង្គរ។

ប្រាសាទបេងមាលាបានកសាងឡើងលើផ្ទៃដីទំហំ ១៤ហិកតា ដែលបានយកគំរូពីប្រាសាទអង្គរវត្ត និងបានបង្កើតជាកន្លែងដែលមានសម្បត្តិវប្បធម៌សំខាន់ៗជាច្រើន។ ប្រាសាទនេះមិនត្រឹមតែជាសិល្បៈនិងប្រវត្តិសាស្រ្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាសញ្ញានៃភាពខ្លាំងនិងភាពវិសេសវិសាលរបស់ប្រជាជនខ្មែរកាលពីសម័យអង្គរ។ ប្រាសាទនេះបានបង្ហាញពីភាពជាប់លាប់និងភាពរឹងមាំនៃសិល្បៈខ្មែរ ដែលបានរក្សាទុករហូតដល់សព្វថ្ងៃ។

ប្រាសាទបេងមាលាបានក្លាយជាទីកន្លែងដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់ការសិក្សាស្រាវជ្រាវនិងទេសចរណ៍ ដែលបានទាក់ទាញភ្ញៀវទេសចរណ៍ជាច្រើនមកទស្សនានិងសិក្សាពីប្រវត្តិសាស្រ្តនិងសិល្បៈខ្មែរ។ 








 

កោះសុក្រមជាកោះមួយដែលមានសម្បត្តិធម្មជាតិស្រស់បំព្រង និងជាទីកន្លែងដែលអ្នកទេសចរចូលចិត្តទៅលំហែកាយនិងស្រូបយកខ្យល់បរិសុទ្ធ

 


កោះសុក្រមជាកោះមួយដែលមានសម្បត្តិធម្មជាតិស្រស់បំព្រង និងជាទីកន្លែងដែលអ្នកទេសចរចូលចិត្តទៅលំហែកាយនិងស្រូបយកខ្យល់បរិសុទ្ធ។ កោះនេះមានទីតាំងនៅក្នុងទន្លេមេគង្គ ហើយមានរូបរាងដូចស្លឹកឈើ ដែលមានប្រវែងប្រហែល ៥គីឡូម៉ែត្រ និងទទឹងប្រហែល ១គីឡូម៉ែត្រនៅកន្លែងធំបំផុត។ កោះសុក្រមមានប្រជាជនប្រមាណជា ៤០០គ្រួសារ ដែលភាគច្រើនរស់នៅតាមបណ្តោយផ្លូវមាត់ទន្លេពីរដែលនៅសងខាងកោះ។

កោះសុក្រមមានភាពល្បីល្បាញដោយសារតែធម្មជាតិដ៏ស្រស់ស្អាតនិងបរិស្ថានដ៏ស្ងប់ស្ងាត់របស់វា។ អ្នកទេសចរអាចទស្សនាវត្តរកាកណ្ដាលដែលមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងត្បូងកោះ និងមានផ្លូវបេតុងមួយខ្សែទៀតដែលកាត់ទទឹងកោះពីផ្លូវមាត់ទន្លេម្ខាងទៅម្ខាងទៀត។ កោះនេះក៏មានស្រែចម្ការដែលអ្នកទេសចរអាចទស្សនាបានផងដែរ ដែលនៅរដូវប្រាំងជាពិសេសរដូវច្រូតកាត់ ផ្ទៃនេះឃើញមានវាលស្រែ រងប៉េងប៉ោះ និងរងបន្លែផ្សេងៗបន្តគ្នា។

កោះសុក្រមមិនត្រឹមតែជាទីកន្លែងដែលមានធម្មជាតិស្រស់បំព្រងប៉ុណ្ណោះទេ តែក៏ជាទីកន្លែងដែលមានវប្បធម៌និងប្រវត្តិសាស្ត្រដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។ កោះនេះជាទីកន្លែងដែលអ្នកទេសចរអាចស្វែងយល់ពីជីវភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ប្រជាជនកោះ និងការរស់នៅដែលផ្អែកលើធម្មជាតិ។ កោះសុក្រមក៏ជាទីកន្លែងដែលមានសក្តានុពលខ្លាំងក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ទេសចរណ៍ដែលអាចជួយលើកស្ទួយសេដ្ឋកិច្ចនិងបង្កើនការងារសម្រាប់ប្រជាជនកោះ។





 

ការជិះទូកមើលទេសភាពនៅកំពង់ភ្លុក គឺជាការធ្វើដំណើរដ៏អស្ចារ្យមួយ ដែលអ្នកទេសចរគ្រប់រូបគួរតែសាកល្បងម្តងក្នុងជីវិត

 

កំពង់ភ្លុកជាភូមិដែលមានទេសភាពស្រស់ស្អាតនៅតំបន់លិចទឹកទន្លេសាប ដែលជាតំបន់ដីសើមទឹកសាបដ៏សំខាន់មួយនៅកម្ពុជា។ ភូមិនេះមានចម្ងាយប្រមាណ ៣០ គីឡូម៉ែត្រពីក្រុងសៀមរាប ហើយជាកន្លែងដែលអ្នកទេសចរច្រើនចូលចិត្តទៅលេងដើម្បីស្វែងរកភាពស្ងប់ស្ងាត់និងទេសភាពធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យ។

ការជិះទូកមើលទេសភាពនៅទន្លេសាបគឺជាបទពិសោធន៍ដ៏អស្ចារ្យមួយ ដែលអ្នកទេសចរអាចទទួលបាន។ ទន្លេសាបមានភាពលេចធ្លោដោយសារតែវាជាបឹងទន្លេដ៏ធំបំផុតនៅកម្ពុជា ហើយមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងក្នុងការផ្គត់ផ្គង់ជលផលទឹកសាបដល់ប្រជាជនជាតិ។ ក្នុងរដូវវស្សា ទន្លេសាបមានទឹកច្រើន ហើយបឹងនេះក្លាយជាទីកន្លែងដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការជិះទូកនិងមើលទេសភាព។

អ្នកទេសចរអាចទស្សនាពីភូមិកំពង់ភ្លុកនេះទៅកាន់តំបន់ដីសើមទឹកសាបដែលមានដើមកោងកាងនិងជម្រកសត្វព្រៃច្រើនប្រភេទ ដែលជាទីកន្លែងដ៏សំខាន់សម្រាប់ការអភិរក្សធម្មជាតិ។ ការជិះទូកនៅទីនេះមិនត្រឹមតែជាការកំសាន្តធម្មតាទេ តែក៏ជាការសិក្សាពីធម្មជាតិនិងវប្បធម៌នៅតំបន់នេះផងដែរ។

ការទស្សនាទន្លេសាបនៅកំពង់ភ្លុកគឺជាការធ្វើដំណើរដ៏អស្ចារ្យមួយ ដែលអ្នកទេសចរគ្រប់រូបគួរតែសាកល្បងម្តងក្នុងជីវិត។